Adem in, adem uit – Anahata Welzijn

Ademhalen … zo gewoon, we hoeven er niet bij na te denken. Maar sta je er wel eens bij stil hoe jouw ademhaling is?

Adem is levenskracht (Prana, Chi).
Door bewust te leren ademen, herstel je je natuurlijke ademhaling. De juiste manier van ademen herstelt de natuurlijke verbinding tussen de geest en het lichaam, zodat het lichaam gereinigd en gevoed wordt. Het zorgt voor meer aanwezigheid in het hier en nu en het verwijderen van spanningen en blokkades die onze levenslust en gezondheid belemmeren. Als je doorademt zet je de emoties niet vast, dus dat betekent minder ballast in het bewuste en onderbewuste. Het is een reiniging van je gedachtewereld, van je negatieve patronen.

Tijdens deze cursus ga je jouw ademhaling onderzoeken, leer je bewust te ademen en door middel van diverse ademhalingsoefeningen ga je ervaren wat de adem voor jou kan betekenen.